SEKCAMA -16. ročník celoslovenskej konferencie zdravotníckych pracovníkov pracujúcich v mamológii

Podľa WHO je 30-40% výskyt rakoviny.  Odporúčania na prevenciu rakoviny - zmena životného štýlu -  byť fyzicky
aktívny, mať zdravú hmotnosť,  zdravú výživu, obmedziť spracované potraviny, červené a spracované mäso, znížiť množstvo cukru v nápojoch, obmedziť alkohol, výživové doplnky v prevencii rakoviny, kojenie, po diagnóze
rakoviny dodržiavať odporúčanie.
Primárna prevencia - rôzne prístupy, ktoré pomáhajú predchádzať/chrániť jednotlivca pred vznikom rakoviny prsníka. Včasná diagnostika môže zachrániť život, preto je prevencia pri onkologických ochoreniach veľmi dôležitá - samovyšetrenie,  preventívne vyšetrenie - sonografia a mamografia.

Prevencia rakoviny prsníka fyzickou aktivitou: 

1. Podľa vedeckých štúdií fyzická aktivita znižuje riziko rakoviny prsníka približne o 20 %     (najviac u žien pred menopauzou)
2. Fyzická aktivita znižuje recidívu rakoviny prsníka o 20-30% a riziko úmrtnosti o viac ako 40%.
3. Preukázaná súvislosť medzi fyzickou aktivitou a rizikom ochorenia na rakovinu prsníka -u žien, ktoré cvičili 5 a viac /týždeň, sa riziko znížilo o 38% (kondičná chôdza, džudo, tanec, plávanie) 4. Pre najlepšiu prevenciu ochorenia
4. je nevyhnutná intenzita a pravidelnosť športovej aktivity ženy, každý deň 1 hod chôdze znížila vystavenie rakovine prsníka o 14%, pri intenzívnom športe 1 hod denne až o  25%  (vedecký časopis PLOS ONE štúdia2013).
5. Vnímať šport ako spôsob starostlivosti o seba a svoje fyzické a duševné zdravie
6. Pravidelná fyzická aktivita je odporúčaná najmä v rámci prevencie rakoviny prsníka 7. Prispôsobená fyzická aktivita (APA) - má priaznivý vplyv na fyzickú kondíciu, kvalitu života, úzkosť, mieru únavy, hustotu kostí, sebaúctu,.
7. Výber aktivity - prispôsobená zdravotnému stavu, pohybovej úrovni, robiť dobre fyzicky a psychicky